Главная О сайте Диеты Заболевания Интересные факты
Задать вопрос врачу онлайн - здесь.

Диета для похудения

Диеты для похудения и новые системы правильного питания появляются ежедневно. Отдельные диеты появляются стихийно, на основе случайных совпадений и жизненного опыта. Например, студентка нанимается на три недели убирать виноград и, чтобы не тратить деньги, все три недели питается виноградом. За это время сбрасывает 5 кг, без ущерба для здоровья, так как в винограде содержатся полезные для организма кислоты, антиоксиданты и витамины.

Другие эффективные диеты для похудения появляются, как результат исследований диетологов:

Не смотря на значительное количество систем и подходов, на сегодняшний день, универсальная диета, способствующая как снижению веса тела, так и поддержанию его на протяжении всей жизни, не разработана.

Количество диет и их вариаций для желающих заняться похудением не поддаётся подсчётам, но все они, условно, конечно же, подразделяются на 3 группы.

КАК СТАТЬ ДИЕТОЛОГОМ ЗА 30 ДНЕЙ
и зарабатывать дополнительно
50 000 руб. в месяц

Вредные диеты

К вредным относятся диеты, авторы которых рекомендуют резко худеть, ограничивая себя, либо исключая из рациона белки, жиры, углеводы.

Похудение в результате несбалансированное питания может нанести серьёзный вред организму. Наиболее опасны диеты, запрещающие пить воду.

Авторские диеты

Авторскими диетами для похудения являются диеты, разработанные врачами, диетологами, популярными фитнесс-тренерами. Подобные диеты тщательно рассчитаны, исследованы, содержат сбалансированное диетическое меню. Авторские диеты универсальны, способствуют похудению, ограничивая потребление вредных для организма продуктов и полуфабрикатов, возбуждающих напитков (кофе, чай). Большинство авторских диет для похудения исключают потребление соли.

Похудение с подобными диетами может продолжаться от 14 до 30 дней, не более. Похудев до удовлетворительных показателей, человек возвращается к привычному порядку приема пищи, набирает сброшенные килограммы.

Сбалансированное питание

Оптимальный способ похудения – здоровое сбалансированное питание, основанное на употреблении белков, жиров, углеводов, витаминов. Сбалансированное питание, физические упражнения, употребление 2 литров воды ежедневно способствует снижению веса.

 


Top